Kettlebell – Trainieren wie die Hollywood-Stars

WAS HABEN VIELE HOLLYWOOD-STARS GEMEINSAM?

Richtig, Sie alle bringen sich mit einem der universellsten Trainingsgeräte in Form. Hier erfährst Du alles über die Kettlebell, die Wunderwaffe gegen überflüssige Pfunde und für mehr Fitness und Kraft.

Kettlebell, der Hype um die kleine, große Kugel

Kettlebell-Vergleich.de ist die inoffizielle Plattform mit Tipps und Tricks, Videos, kostenlosen e-Books, Bücher und DVD Empfehlungen und vielem mehr, rund um das Thema Kettlebell.

Warum? Über das Thema Kettlebells gibt es inzwischen sehr viel im Internet zu finden. Von Videos, eBook, Büchern bis hin zu detailliert beschriebenen Workouts und Trainings. Tolle Inhalte und kostenlose Angebote, die jeder nutzen kann und sollte. Wir haben jedoch auch die Erfahrung gemacht, dass es sehr mühsam es, gut von schlecht zu unterscheiden und all diese Informationen zusammen zu suchen. Vor allem, da viele tolle Hilfestellungen nur mangelhaft aufbereitet sind. Wir haben diesen Blog ins Leben gerufen, um die ultimative, unabhängige Plattform für alle Kettlebell Anfänger bis Profis zu schaffen, auf der wir Informationen, rund um das Thema Kettlebell sammeln, aufbereiten und einer großen Zahl von Personen zugänglich machen wollen.

Wir freuen uns über jegliche Unterstützung und auf Ihr konstruktives Feedback zu unserem Blog – viel Spaß, das Kettlebell-Vergleich.de-Team


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Mehr über die Kettlebells und die verbundenen Übungen lernen Sie bei uns

Wenn Sie es bis hierher geschafft haben, wissen Sie vermutlich schon, was die Kettlebell ist oder haben zumindest schon einmal von dem unglaublichen Trainingseffekt der Kettlebells (manchmal auch fälschlicherweise „Kettle bells„, „cattle bell“ oder „cattlebell“ geschrieben) gehört, den sich sogar die russischen Eliteeinheiten zunutze machen.

Die Kettlebells – auch Kugelhanteln oder Rundgewicht genannt – sind das Rundum Fitnessgerät für Männer und Frauen und zudem für alle Alters- und Gewichtsklassen geeignet. Denn anders als das heute so weit verbreitete Training im Fitnessstudio, werden mit diesem einzigartigen Trainingsgerät nicht einzelne Muskeln sondern gesamte Muskelpartien angesprochen und ein ganzheitlicher Trainingsansatz gewährleistet. Die „Kugelhantel“ besteht aus einer Eisenkugel (ähnlich einer Kanonenkugel) von unterschiedlichem Gewicht, an der ein unförmiger Henkel angebracht ist, da dem diese gehalten wird. Neben dem umfassenden Trainingseffekt, bietet jede Übung die Herausforderung auch die Koordination zu trainieren und ist somit für den gesamten Bewegunsapparat ein ideales Übungsgerät.

Dem Training mit der Kettelbell werden viele leistungsfördernde Effekte nachgesagt, sowohl was Kraftzuwach, verbesserte Koordination als auch dem generellen Körperempfinden angeht, da der Kraft während des Bewegungsablaufes gewonnen wird.


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Die Geschichte der Kugelhantel

Die Geschichte der Kugelhantel ist nicht in letzter Instanz geklärt, jedoch gibt es einige Anzeichen dafür, dass schon vor vielen tausend Jahren im asiatischen Raum mit ähnlichen Übungsgeräten trainiert wurde.

In der heutigen Neuzeit war das Rundgewicht auch im europäischen Gebiet bekannt und verschiedene Prominente, wie z.B. Arthur Saxon, der „stärkste Mann der Welt“ trainierte noch vor 100 Jahren mit der Kettelbell. Für Informationen rund um die Geschichte der Kettlebell, finden Sie unter dem vorstehenden Link oder dem entsprechenden Menüpunkt weiterführende Angaben zu diesem Thema.

Der ideale Startpunkt für Einsteiger

Jeder fängt einmal klein an und gerade bei diesem alten, neuen Fitnessutensil, bleiben bislang viele Fragen unbeantwortet:

Auch wir haben uns diese Fragen gestellt, als wir das erste Mal vom Training mit dem Rundgewicht gehört haben und haben bisher keine wirklich adequate Website gefunden, die diese wichtigen Fragen klar und einfach beantwortet.

Aus diesem Grund haben wir diesen Blog gestartet um jedem Einsteiger Anhaltspunkte und Kettlebell Tipps zu geben und so den Einstieg in diesen tollen Sport zu erleichtern.

Für Profis bieten wir Empfehlungen rund um die Kugelhantel

Aber natürlich möchten wir nicht nur Anfängern den Einstieg erleichtern, sondern bieten auch viele aktuelle Informationen und Empfehlungen für Fortgeschrittene und Profis rund um das Thema Kugelhantel an. Denn während Sportübungen mit der Kugelhantel in den USA bereits zu einer Bewegung geworden sind, steckt das Kettelbell Training in Deutschland noch in den Kinderschuhen und viele Trends, wissenschaftliche Erkenntnisse oder Trainingsmethoden sind hierzulande noch nicht bekannt.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß auf unserem Blog und hoffen, dass wir Ihnen mit den zur Verfügung gestellten Informationen den Einstieg oder auch den „Ausbau“ Ihrer Kettlebell Tätigkeit hier erleichtern.